A kezdetek
A lomdaren nem véletlenül született
Évekkel ezelőtt észrevettük, hogy a fitneszipar elsősorban a fiatal felnőttekre épít. A legtöbb program intenzív, versenyszerű, és feltételezi, hogy mindenkinek ugyanaz a kiindulópontja. De mi van azokkal, akik 45, 50, 60 év felettiek? Akik nem a "csúcsformát" keresik, hanem az önállóságot, a stabilitást és a jó közérzetet?
A lomdaren azért jött létre, hogy válaszoljon erre a kérdésre. Nem egy újabb fitnesz márka vagyunk – egy megközelítés, amely azt mondja: a tested bármely életkorban képes fejlődni, ha megadod neki a megfelelő támogatást.
Hiszünk abban, hogy a mozgás nem luxus, hanem alapvető emberi szükséglet. És hogy mindenki megérdemli azt, hogy jól érezze magát a saját bőrében – függetlenül attól, hány éves.
Mit képvisel a lomdaren?
Tisztelet
Tiszteljük a tested határait és lehetőségeit. Nem akarunk átalakítani – támogatjuk azt, aki vagy. A mozgás nem erőltetés, hanem párbeszéd a testeddel.
Egyszerűség
Nem kell drága felszerelés, edzőterem vagy bonyolult technológia. A lomdaren mozgásformái otthon is elvégezhetők, egyszerű eszközökkel vagy akár eszközök nélkül is.
Fenntarthatóság
Nem hiszünk a 30 napos csodákban. Hiszünk a hosszú távú változásokban, amelyek tartósak, mert beépülnek az életedbe – nem megzavarják azt.
Őszinteség
Nem ígérünk lehetetlent. Nem beszélünk csodákról. Amit kínálunk, az reális, elérhető és bevált módszereken alapul – embereknek készült, nem ígéreteknek.
Közösség
Bár mindenki a saját útját járja, nem vagy egyedül. A lomdaren egy hely, ahol az emberek megosztják tapasztalataikat, kérdéseiket és sikereiket – ítélkezés nélkül.
Hogyan látjuk a mozgást?
A mozgás nem büntetés az evésért, és nem verseny másokkal. A mozgás a test beszélgetése önmagával – egy módja annak, hogy jobban megismerd, mire vagy képes, és mire van szükséged.
Sokan azt gondolják, hogy 50 év felett már késő elkezdeni valamit, vagy hogy a test már "nem az, ami volt". Ez nem igaz. A tested ma is képes alkalmazkodni, tanulni és erősödni – csak más módon, mint húszévesen.
A lomdaren filozófiája egyszerű: adj időt a testednek, figyelj rá, és ne erőltesd túl. A rugalmasság, az egyensúly és az erő nem elvesznek az életkorral – csak más tempóban érhetők el.
Nem a tökéletességről szól. Arról, hogy minden nap egy kicsit jobban érezd magad a bőrödben. Ez elég.
Honnan jöttünk?
A lomdaren alapítói maguk is tapasztalták, milyen nehéz 40 év felett olyan edzésprogramot találni, amely nem a fiatal testekre készült. A legtöbb terv túl intenzív volt, túl versenyszerű, vagy egyszerűen nem vette figyelembe az élet realitásait – a családot, a munkát, a fáradtságot.
Elkezdtünk beszélgetni emberekkel – 45, 50, 60, 70 évesekkel –, akik azt mondták: "Szeretnék mozogni, de nem tudom, hol kezdjem." Vagy: "Megpróbáltam, de az edzések túl keménynek tűntek." Ezek a beszélgetések vezettek a lomdaren megalkotásához.
Kezdetben csak néhány emberen próbáltuk ki a módszerünket. Rövid, nyugodt mozgásformákat tanítottunk – olyan dolgokat, amelyek otthon is elvégezhetők, és nem igényelnek különleges felszerelést. Az emberek elkezdtek visszajelzéseket adni: "Ez működik." "Ezt be tudom illeszteni a napomba." "Jobban érzem magam."
Lassan kialakultak a terveink, a módszereink, és az a filozófia, amit ma képviselünk. A lomdaren nem egy hatalmas vállalat – egy kisebb csapat, amely hisz abban, amit csinál, és folyamatosan tanul azoktól, akik velünk dolgoznak.
Kik vagyunk ma?
Ma a lomdaren több száz embernek nyújt támogatást Magyarországon és azon túl. Az ügyfeleink között vannak olyan emberek, akik először próbálkoznak rendszeres mozgással, és olyanok is, akik évtizedek óta sportolnak, de most más megközelítést keresnek.
Nem vagyunk tökéletesek. Folyamatosan tanulunk, fejlesztjük a programjainkat, és hallgatunk a visszajelzésekre. Az a célunk, hogy minél több embernek segítsünk abban, hogy jól érezze magát a testében – függetlenül a kiindulóponttól.
A lomdaren nem egy termék, amit eladsz, és aztán elfelejtesz. Egy támogatás, amely veled halad – lassan, türelmesen, következetesen.
Csatlakozz hozzánk
Ha úgy érzed, hogy a lomdaren megközelítése közel áll hozzád, lépj kapcsolatba velünk. Szívesen beszélgetünk a céljaidról és arról, hogyan tudunk segíteni.
Kérdésem van„A test nem ellenség, akit le kell győzni. Társad, akit meg kell érteni."